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跑步要注意什么问题
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跑步
要注意在跑步前最好吃些高热量的食物,如牛肉、
牛奶
、两个鸡蛋,注意不要吃得过多。跑步
结束
后,可以补点水,清水就行,如果觉得难受,可以喝一只葡萄糖,休息一会就没事了。
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跑步
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