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怎么练前空翻
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练前空翻从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲,保持团身,这样重心会比较稳。腰部松懈会使
身体
在翻转的过程中过地早打开四肢:惯性
力量
完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟,严重了会造成脱臼。
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前空翻
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