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小米红薯粥属于温和平性食品，体内有湿气的人可食用。
红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效，小米具有防止泛胃、呕吐的功效，红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，小米红薯粥是老少皆宜的保健佳品，具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。
