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跑20分钟消耗多少热量
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跑步
20分钟是需要消耗200卡路里。跑步
锻炼
是人们最常采用的一种
身体
锻炼方式。跑步能够让身体内多余的脂肪被消耗掉,跑步过程当中可以释放人的压力,跑步还可以起到治疗经常性失眠的效果。
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消耗
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