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白西兰花和绿西兰花的哪个营养好
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白色的一般叫做花菜,绿色的叫做西兰花。是一种菜,都叫花椰菜。区别,白花菜和绿花菜的
营养
、作用基本相同,绿花菜比白花菜的
胡萝卜
素含量要高些。西兰花花青素对人体有好处,建议多吃西兰花。
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西兰花
营养
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