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自嗨锅加热自己停，因为嗨锅的加热包是与水发生化学反应，物质消耗完了也就停止了。一般自嗨锅的发热包是用碳酸钠、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐，生石灰等组成，主要反应物为生石灰，是发热包主要的热量来源。
