>
材料：红薯130克，枸杞10克，生姜30克。
做法：1、将红薯生姜洗净去皮切丝。
2、在锅中加水烧开放入红薯，生姜。
3、快熟时最后放入枸杞就可以食用了。
每天一次，月经前七天坚持吃。
功效：它可以调理月经不调，宫等寒问题，还可以减肥。
