木瓜和花生炖吃了有什么效果

花生和木瓜一起吃可以消暑解热，润肠通便，多食使皮肤滑嫩光泽。

花生木瓜汤所需食材：

木瓜1个，赤皮花生仁100克，肉排骨200克，调味料适量。

做法：

木瓜去皮洗净，切粗块；赤皮花生仁洗净；肉排骨洗净斩件，用盐稍搓一遍；全部用料同时入煲，加水6碗，煲至花生熟时可喝汤吃汤渣。