贫血体质的人需要补铁。有人生来就是贫血体质，贫血体质的人要适当补铁才能使身体好转，贫血补铁可吃以下食物，黑豆。黑豆可以生血，而且还可以让头发变黑呢，所以贫血者可选择食用黑豆，如果是女性产后贫血的，最好用黑豆煲乌鸡，效果更好。龙眼肉，龙眼肉不但可以补血，而且还能治疗心悸、神经衰弱和失眠症的症状，可选择龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类，都可以起到很好的补血效果。萝卜干，萝卜干不但含维生素B丰富，而且含铁量也高，便宜效果又好，贫血者不妨选择萝卜干食用补铁。发菜，发菜含铁量也是比较高的，有贫血现象的患者可以用发菜来煮汤食用，可起到补血的效果。