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少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发。
