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游泳是一项全身参与的有氧运动，也是受人们欢迎的体育运动，游泳运动是指运用头部、躯干、手臂、腿的动作，使身体在水中活动或游进。坚持长期进行游泳锻炼，能够改善心血管系统功能，提高呼吸系统机能，改善肌肉系统能力，塑造健美体形，预防疾病、治疗康复等。
