鱼肝油涂脸能祛斑，但是要涂脸上的话，先得确定你的皮肤是否适合涂抹油腻的东西，适合的就没事。如果T字区油腻，肤质易过敏，易脱皮，会疼痛，那么不能用的，会加重皮肤的负担的。
鱼肝油中主要是维生素A和D，还有维生素C和维生素E。而维生素 A,C,E不仅是人体所必需的微量元素，同时还具有美容的作用。首先是维生素C，人体出现维生素C会出现牙龈出血等等一些症状，防止人体细胞的 衰老，而且对于人体对铁元素的吸收具有重要的作用，当人体缺乏维生素C时，可能 导致贫血等等。而且多服用维生素C具有保护皮肤的作用抗氧化具有美白美容的效果。其次是维生素E，维生素E能够祛斑美白的效果，能够是衰老的皮护变得白皙光滑，对皮肤具有一定的美容功效。年轻心血管，防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化， 进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。最后就是维生素A，维生素A能够防止角质干燥，发炎，软化，溃烂，同时对于人体 的粘膜和上皮组织具有滋润和保护的作用，因此维生素具有一定的美容作用同时缺 乏维生素A，会出现夜盲症和视力退化等一些症状，因此维生素A是人体不可缺少的。