跑步肚子左边疼怎么缓解

跑步肚子左边疼可以放慢速度缓解，跑步过程做一个动作，弯腰，收缩腹肌，1秒就好，可马上缓解，但如果不减慢跑步速度，大约半分钟后又开始痛，一痛就做这个动作，大约两三公里后疼痛会消失。