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保养子宫和卵巢可以吃含有雌激素和维生素E的食物，含有雌激素的食物可以多进食牛奶及乳制品，豆类及豆制品以补充钙质。富含维生素E的食物有助于调节卵巢功能，如各种植物油、葵花籽、核桃、黑芝麻。
卵巢的主要作用是分泌激素和排卵，促进性器官发育，维持体内的内分泌的平衡。卵巢功能好的，会使皮肤变得光滑、细嫩、富有弹性，胸部丰满、子宫内膜正常脱落，维持阴道内的酸碱平衡有一定的效果，减少阴道炎。
