通常情况下，脚部肥胖是分为两种的：一是脂肪堆积，这种情况要通过运动能达到瘦脚的目的，比如慢跑、快走、爬楼梯、还有跳绳等等方式。二是浮肿，脚部浮肿原因也有很多，长时间站立、走路或者坐着都有可能，还有饮食中摄入盐分过多也可能造成脚部浮肿。
经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，热水能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤更加紧致。如果在泡脚的时候加入一些中草药或者精油，效果就更加明显。让人看起来臃肿和容易水肿的凶手还有盐，饮食味道重，摄入过多的盐会让身体容易浮肿。尤其是对于上班族来说，每天运动量少，脚部更是难以运动到，这样更加恶化了浮肿的状况。所以想要脚部纤细，饮食就要注意保持清淡了。