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备孕期间要注意，饮食上要均衡合理搭配，要有健康的生活方式，尽量还是不要熬夜，一定要补充叶酸。
备孕通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，合理备孕能有效提高孩子的健康。
