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如何快速有效去除脸部咬肌
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可以
按摩
减咬肌,也可进行一些如
跑步
、跳绳、瑜伽等有氧运动,来减咬肌。
改变不良习惯,比如咀嚼习惯,平时少吃零食,口香糖和坚硬的食物。
平衡膳食,不可暴饮暴食,合理规划饮食。
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