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宝宝上火时多吃些凉性水果和蔬菜有降火的功效，能清热解毒，排出有毒物质。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效。另外蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢垃圾和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。
