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抖音三连拍手势的方法是：
1、需要用到抖音内置的特效工具，进入拍摄页面；
2、点击页面左下角的“道具”，选择三连拍手势，在屏幕上会出现三个手势，按照提示依次做出三个手势即可，可以调整拍摄速度，录制完成即可发布。
