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1、采集艾叶：6～8月天气晴好时到野外采集。摘取时注意只揪叶子，不要带梗和茎。
2、干燥：采集回来的艾叶多晾晒几天使其尽量干燥。
3、将自然干燥好的艾叶用剪刀适当剪碎。
4、适量（50克左右）放微波容器中。入炉中，中高火中加热2～3分钟左右，取出回凉，干燥很重要。
5、将干燥好的艾叶每次取10克左右。放在厨房中用于洗菜后控水的不锈钢丝网篮里来回撮动。
