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2019暑伏是按照古代的历法，按我国农历气候规律，暑伏的具体日期是由历法中的口诀“夏至三庚数头伏”确定的，我国传统的推算方法规定。夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（暑伏）的第一天。庚日是干支纪日中带有“庚”字的日子，如庚子、庚寅、庚辰。
