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考试没考好应怎样调整自己的心态
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考试只是考自己的知识水平,成绩不能代表自己的整体素质,考试失利之后,不应该过度抑郁,要摆正心态,不能积劳过度;可以听听轻音乐,放松一下心情,或者去户外适当做一些运动,欣赏
大自然
的景色,分散一下注意力,使自己的内心沉淀一下;与
同学
们聊聊天,在
幽默
的交流氛围中缓和自己的抑郁情绪;暗示自己经过一番努力下次一定能考出优异的成绩。
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