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处暑养生吃什么窍门
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1、多吃滋阴润燥食物。秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。
2、补足维生素。多吃含维生素的食物,如
西红柿
、鲜辣椒、茄子、
马铃薯
等;多吃碱性食物,如
苹果
。也要注意到营养平衡。
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处暑
养生
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