1、发送感谢信：可以写一封感谢信，表达对自治区慰问的感谢之情，并详细说明他们的关怀和帮助给自己带来了多大的帮助和安慰。
2、通过电话表达感谢：可以向自治区的相关部门致电，对他们的无私奉献表示感谢。
3、在社交媒体上感谢：可以在自己的社交媒体账户上，写一篇感谢信息，对自治区的关心和帮助进行公开表达。
4、发送感谢礼物：可以选择一份小礼物，搭配一份感谢卡或个人手写信，送给自治区的相关部门或人员，以表示自己的感激之情。
5、参加公益活动：可以查看和参加自治区的一些公益活动，表达自己对自治区的支持和感谢，积极参与其中，为社会作出贡献。