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健脑食物有哪些
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核桃
富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。动物内脏不但
营养
丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。鱼类可以向大脑提供优质
蛋白质
和钙。
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健脑
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