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木瓜被喻为“百益果王”，之称。
含有丰富木瓜酵素，可刺激女性荷尔蒙分泌、促进乳腺发育，风靡台湾，“女人不可百日无糖”指的就是红糖，红糖与木瓜的互补能起到相得益彰的效果。
美丽磨坊的红糖木瓜汤就具有丰胸，补充维生素，补血补气的效果，还有美容，美白、润肤等效果。
不过木瓜不宜与南瓜、海鲜、油炸食物、补铁以及四环素同吃。
