房东涨房租如果合同约定每年可以按照多少的比例增长房租，是合法的，承租人可以选择接受涨租或者不再与房东签订租赁合同；如果没有合同约定，房东擅自涨租则属于违约行为，承租人可以主张房东的违约责任。
法律依据：
《商品房屋租赁管理办法》第九条
出租人应当按照合同约定履行房屋的维修义务并确保房屋和室内设施安全。未及时修复损坏的房屋，影响承租人正常使用的，应当按照约定承担赔偿责任或者减少租金。房屋租赁合同期内，出租人不得单方面随意提高租金水平。
根据2021年1月1日起生效施行的《民法典》第五百七十七条
当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。