当前位置:知道咖>经验>

饮食及生活习惯方面需要注意什么

知道咖 人气:3.16W

饮食及生活习惯方面需要注意什么

饮食及生活习惯方面需要注意少食多餐,不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。还要补充充足的水分,每天饮水2500ml左右,忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。适当控制高纤维食物,尤其腹泻时。注意营养成分的合理搭配。保持清淡饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜、奶、蛋、豆制品、鱼类、玉米等清淡食物。宜进食细软、易消化食物和适当补充含矿物质及维生素丰富的食物。做到营养搭配均衡。

TAG标签:饮食 生活习惯