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一周游泳几次能减肥
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通过游泳来减肥的话,一周3-4次最佳,二次为次。同时在
身体
能接受的情况下,每次游泳的时间若能达到2个小时效果会更好。据不完全统计,2-3小时游泳
锻炼
大约可以减1-2
公斤
。
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减肥
游泳
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