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跑步后膝盖酸疼怎么办
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跑步
后膝盖酸疼应该膝部用
热水
热敷,或者是暖水袋及热宝热敷,避免高强度活动。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物。注意适当休息,不要进行剧烈活动,不要受凉,多喝奶,多吃排骨,虾等。
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膝盖
酸疼
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