玉米含有粗纤维吗01-23
玉米是粗纤维食物，适当食用有通便作用。但是肠胃比较弱的人不能吃太多，以免消化不良。膳食纤维很难被人体所消化吸收，而且大多口感粗糙，在早年的营养学中就被称为粗纤维。含粗纤维的粮食有玉米、豆类等。含粗纤维数量较多...
粗纤维食物有哪些蔬菜04-07
粗纤维食物的蔬菜有：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以...
粗纤维食物包括哪些03-25
粗纤维食物包括薯类、菌类、谷物类、蔬菜类、水果等，粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成...
梨是粗纤维食物吗04-07
梨是粗纤维食物。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。纤维食物，是指每百克食物，含粗纤维2克以上的食物。粗纤维水果有：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、红枣等。粗纤维菜类有：黄豆芽...
不含粗纤维的菜有哪些08-02
应该说所有的水果和蔬菜都是含有丰富的粗纤维的，相对来说，口感越粗糙的食物，其粗纤维的含量就越高，比如说芹菜，大白菜之类的，这种蔬菜粗纤维含量就是非常高的。同时想要治疗便秘，不能单纯从饮食上着手，还需要增加活动量，因为活...
粗纤维食物有哪些好处04-01
粗纤维食物有着降低人体血液中胆固醇和预防以及缓解便秘的好处。平时饮食时注意多吃一些粗纤维的食物，能够降低人体血液中的胆固醇，防止脂肪在人体中堆积，引发一些疾病。并且粗纤维食物中含有着丰富的膳食纤维，可以有效的...
秋葵是粗纤维食物吗03-17
秋葵是粗纤维食物。秋葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使秋葵有一种特殊风味，口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等，除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。粗纤维食物是指每百克食物含粗...
什么蔬菜含粗纤维多09-07
以下蔬菜含粗纤维多：蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏。补充：粗纤维含量高的蔬菜，是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物...
竹笋含粗纤维丰富吗07-07
现代营养学研究表明，竹笋富含粗纤维、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及铁、磷、镁等无机盐和有益健康的18种氨基酸；纤维素含量高，其在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，增加肠蠕动，促进消化吸收；并含有多种多糖物质，是天然无污染...
富含粗纤维的蔬菜有哪些07-16
粗纤维即膳食纤维，含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等，富含膳食纤维的食物有燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆...
桃子是粗纤维水果吗08-13
粗纤维食物，是指每百克食物，含粗纤维2克以上的食物。粗纤维水果有：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、红枣等。粗纤维菜类有：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、...
什么是粗纤维食物03-26
粗纤维食物是指每100克食物中含粗纤维2克以上的食物。比如说玉米、小米、高粱、荞麦、番薯、燕麦、豆类、芹菜、黄豆芽、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、竹笋、芦笋、苹果、葡萄、山楂、草莓、杏干、橄榄、红枣、核桃、木...
粗纤维的水果有哪些08-09
粗纤维的水果有：苹果、菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、草莓、红枣、栗子、核桃和山楂等等。其中核桃里面粗纤维含量比较高，能够有益于人们的肠胃蠕动，帮助人们身体健康。...
哪些蔬菜含有粗纤维11-26
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白...
粗纤维蔬菜有哪些12-14
1、粗纤维蔬菜有韭菜、芹菜、竹笋、芦笋、香菜、香椿、芥菜、洋葱、黄花菜、茄子、青椒、毛豆、茭白、绿豆芽、黄豆芽、牛皮菜、海带、海藻、紫菜、发菜等。2、粗纤维因为不能消化吸收，所以进入肠道后和食物混合，体积就...
什么是粗粮粗纤维的食物有那些啊09-12
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，粗粮主要包括谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养...
粗纤维食品 粗纤维食品有哪些01-20
1、含粗纤维多的食物：芹菜、韭菜、竹笋、芦笋、茄子韭菜、菠菜、桔子、香蕉、苹果、梨、柿、山楂等。2、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根...
花生属于粗纤维么03-26
花生属于粗纤维。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用...
土豆是粗纤维食物吗04-05
土豆不是粗纤维食品。土豆又称马铃薯，所含成分为淀粉9-20％，蛋白质1.5-2.3，脂肪0.1-1.1，粗纤维0.6-0.8，由此可见，马铃薯中的粗纤维含量最低，淀粉含量最高。所以，马铃薯不是以粗纤维为主的食物。而粗纤维食物是指每百克食物含粗...
粗纤维食物能减肥吗04-07
可以，多吃粗纤维的食物，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。粗纤维，是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。...
胡萝卜是粗纤维食物吗07-13
胡萝卜是粗纤维食物，粗纤维食物在消化系统中是有着吸水作用的食物。胡萝卜(学名:vaHoffm.)，又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜(学名:ta)的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。二年生草本，高15-120厘米...
土豆是粗纤维食品吗05-15
纤维食物是指每百克食物含粗纤维两克以上的食物，包括杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆等。土豆含有大量的淀粉、维生素A、维生素C以及矿物质，还有大量木...
南瓜是不是粗纤维的食物04-08
是。一般南瓜、北瓜、地瓜等都属于粗纤维食物。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准每人每天20-35克，多...
粗纤维食物有哪些水果03-31
粗纤维食物水果有：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝等。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，...
青菜属于粗纤维吗11-04
青菜不属于粗纤维，粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆等。纤维一般是指由连续或不连续的细丝组成的物质。在动植物...