篮球运球有什么违例啊11-03
运球违例：1、运球前进，经干扰、威胁或吓唬等防守情况，运球者将球收起，却因故，再进行第二次运球，称之二次运球。2、运球前进收起球准备传导球，或收起球准备攻击瞬间，或者已经做出收球动作，却因故再继续运球，皆称之二次运球。3、...
篮球运球过肩09-21
所谓运球过肩，就是运球人在运球过程当中将篮球拍打在地上，然后反弹的高度高过运球人本人的肩膀。从规则上来讲，是没有运球过肩违例的，之所以这种情况让很多人产生误解，原因有两个：1、野球场上盛传的违例，实际在FIBA以及NBA中...
篮球的运球有那几种12-22
1、控制性运球：运球时既难以传球，又不可能快速向前时，或准备传球或投篮时，应采用控制性运球，在膝盖到腰部的高度运球，双膝微屈，身体前倾，易控制球，也易快速变速，不参与运球的手臂应弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近；2、快...
篮球绕杆运球有什么技巧12-22
首先要练50米蛇形折返跑，每天要练，而且要带上球，这是为了增加带球速度。一般人即使跑得很快可是带球速度未必很快。增强你的控球率的，可以在地上画一个小圈，然后拍球的时候尽量不要去这个圈，一开始肯定不习惯。等到高级一点...
初中篮球运球投篮技巧02-23
1、运球应该用手指，而不是手掌。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向；2、运球高度最好不要超过腰部，这样比较容易控制球。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作；3、运球时要尽量贴身，且重心放低...
运球五个手指接触吗10-14
篮球运球中必须用五个手指接触皮球，如果五个手指不接触而用手掌接触皮球，那是在拍皮球，只有五个指头才能更好的控制球，运球时，五指与球接触，空出掌心，就是运一段时间球，动作就像要抓球一样，拍下去的时候，五指自然发力，像投篮时的...
怎样才能快速练好左手运球07-01
快速练好左手运球方法：1、右手运球过全场，然后左手运球运回来。2、左右手交叉运球，但不是原地运，一定要把球运起走。3、两只手同时运两个球跑全场，用三种节奏跑。第一种是两个球同时上下，第二种是两个球一上一下，第三种是两...
NBA二次运球什么意思03-08
二次运球是篮球运动中违例动作中的一种，简而言之，篮球只要在地面拍击后双手同时抓住球，就不能再运球，此时只能抓住球投篮或传球。运动员运球后双手触球，此时再次运球就算二次运球违例。关于二次运球相关具体解释如下：1、当...
如何背部运球10-13
背后运球是一个篮球术语，指在身体的后方运球，用自己的身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手的抢断，借机观察场上的动向。首先，是该项技术动作的使用时机。在比赛中，如果防守的球员并没有采用正面防守的策略，即防守者的头...
如何跨下连续运球10-10
1、降低重心，不看球，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球，在身体一侧前后运球。注意，运球时并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制球的落地方向，才能很好的...
篮球中的运球是什么意思04-30
运球的定义：有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫运球。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进...
篮球新人怎么练运球09-19
一丶首先选择一只惯用手进行运球练习首先你要选择一只你所惯用的手来练习运球，单手练习运球可以有效的将注意力集中到一只手上，然后进行单向的运球。单手拍球击地可以让你慢慢熟悉篮球的感觉，直到足够熟悉之后，就可以切换...
求一般运球手法篮球06-09
篮球运球方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。运球：是有球队员在原地或移动中，用单手连续...
篮球胯下运球怎么练12-22
1、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；2、靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意控制好球的落地的方向，一只手熟悉后再用另一只手练习；3、左右手在身体...
什么叫二次运球11-08
二次运球是篮球运动中违例动作中的一种。运动员运球后双手触球，此时再次运球就算二次运球违例。详解：1、当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。2、队员用双手同时触球...
运球是手指应该全力打开吗09-24
运球是手指不应该全力打开，运球手指发力方法，手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。要在运球中把球吸在手上，要注意四点。1、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。2、手臂：前臂放松随着...
初学者篮球怎么练运球09-15
初学者篮球初学者篮球可以用手指运球，要求是不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力...
二次运球违例具体是怎么回事07-13
二次运球违例有以下两种：1、一次运球停止以后，手握住球又进行第二次运球；2、在运球的时候手掌向上托住球，但是时间很短。二次运球违例后裁判手势是犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下拍动3至5次。篮球比赛中的违例基本包括带球走...
篮球8字运球练习12-22
1、方法：用手指手腕的力量控制球，将球在地板间拍动，同时使球绕腿部绕圈，方向前后交替，两手交替运球；2、要求：通过手腕，手指前端发力，将球轻轻拍起，高度保持与脚踝高度相同，重心要低，腰部稍弯曲，膝盖保持弯曲，眼睛不要看球，抬头目视前...
篮球运球时有没有打手一说12-22
打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样会被裁判吹哨判定其打手犯规。根据篮球规则，正式的名称是“非法用手”。“球手一体”的说法不宜提倡，因为它引发裁判员的多种理解，规则也已经将之删除。依...
库里用双手运球训练有什么好处12-25
双手运球：通过双手运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。运球方法：运球方法很多，常用的有：高、低运球、运球急...
篮球运球要降低重心吗12-22
运球重心高，球从地板到回到手上的时间会增长，给防守者更多偷球的机会，所以要降低运球的重心。运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。冰球运动也有自身特殊的运球技术。运...
怎样提高运球的稳定性04-14
先要把握和对方的距离，熟练的支配球,这是完成突破的基础可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。假动作吸引。这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去...
篮球运球基本功具体怎么训练法12-22
1、身体姿势，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，非运球时手臂屈肘平抬，用以保护球，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化；2、手臂动作，运球时，五指张开，用手指和指...
篮球运球技术有哪些12-22
常用运球动作有以下几种：高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。运球技术四要素：身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。运球...