立定跳远及格标准06-12
根据《国家学生体质健康标准》的单项指标中“男生立定跳远单项评分表”和“女生立定跳远单项评分表”的规定：1、男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；2、女生立...
如何训练小学生立定跳远10-06
1、起跳不是立定跳，向前走一步。原因是没有理解立定跳，认为只要三步。纠正方法：多练习立定跳，单腿落地。2、第一跳，落地较早。原因是落地时腿没有积极前提，大腿抬高不够。同时，太过急于完成动作。纠正方法：原地跳起，双手胸前报...
世界上跳远最远多少米10-18
1、世界上跳远最远多少米是8.95米。2、该项世界纪录由美国人鲍威尔在第3届东京世界田径锦标赛上，以8.95米的惊人成绩打破了比蒙保持了近23年的8.90米的男子跳远世界纪录，震惊世界田坛。他之所以能够打破比蒙创造的“神...
跳远的辅助练习有哪些05-14
很多朋友对于一些体育运动都是比较感兴趣的，比如跳远。但是对一些知识不了解，很多人想知道跳远的辅助练习有哪些呢？其实主要包括：1、原地模仿起跳，也就是通过在原地双腿站立模仿起跳的动作进行双腿摆动，让身体的重心适应跳...
跳远运动员有哪些12-15
李金哲，中国国家一级跳远运动员。2009年5月，在全国锦标赛跳远比赛获得全国冠军。2014年3月9日，获得国际田联室内世锦赛男子跳远银牌。王嘉男，中国跳远运动员。2016年8月15日，里约奥运会男子跳远决赛，王嘉男以8米17的成绩获...
立定跳远跳不远怎么办02-26
1、动作要规范。首先只有掌握正确的动作要领才能够跳远跳出好成绩，首先立定跳远要站直，接下来向前用力甩臂，身体前倾，臀部后翘，向前用力一跃。2、落地要轻。立定跳远有时是在沙坑，有时是在室内的场地，不管是在室内还是室外，落...
立定跳远有什么技巧吗02-20
立定跳远动作要领：1、首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。2、两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。3、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上...
如何学好跳远06-04
跳远的技巧：1、预备姿势。双脚开立，比肩略宽，站在起跳线后，两眼目视前方，盯紧落地点的稍前方，两臂自然下垂，深吸一口气，身体重心略高些。2、起跳阶段。起跳阶段又可以分为预摆和蹬地两部分。预摆阶段要求，双臂自然摆动，身体略前...
跳远的动作要领是什么09-19
1、如果是立定跳远，首先要进行预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，要与肩同宽，然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。再将两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，...
跳远踏板的宽度和厚度分别是多少05-16
跳远踏板的宽度是20厘米，可以有0.2厘米的误差，厚度不少于8厘米，长度为1、22米至1、25米。跳远和三级跳的助跑至少40米长，犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑离...
气垫鞋能提高跳远成绩吗01-08
能增加舒适度，对提高成绩作用不大。“这两天，确实听一些体育老师说，有学生问他们，气垫鞋到底能不能提高中招体考成绩?”郑州外国语学校高中部体育教师杨振华说，根据他多年的从教经验，气垫鞋可以增加舒适度，气垫鞋底部柔软，可...
跳远裁判的工作方法与步骤06-07
裁判方法：1、组织运动员按照比赛顺序进行赛前练习，每人最多练习试跳2次。2、运动员应在接到裁判员的通知或呼叫后开始比赛的试跳。每次试跳的时限为1分钟。3、全部比赛结束后，记录员根据规则的规定判定运动员的名次，将比...
立定跳远分几个步骤05-01
起跳前的上下肢预摆：两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。起跳蹬地：然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动。腾空：整个人向前上方...
对于初中生立定跳远该怎么练习07-12
1、立定跳远注重的是弹跳力，应该训练弹跳力，可以每天练练习跳高，跳绳。2、腿部的力量合踝关节力量也很重要，进行拉筋训练，每天适当拉伸腿部，让腿部的力量合踝关节力量更加好。3、单脚跳跃，进行交换跳，是一个可以增强小腿、脚...
跳远犯规动作08-10
1、踩线，最常见的就是这种犯规，只要在起跳里脚的任何部位碰到起跳线都算犯规。2、从起跳板两端之外，不论是在起跳线延长线的前面或后面起跳者。3、在落地过程中触及落地区以外的地面，而沙坑外的触及点比沙坑内的最近触点...
跳远如何测量距离07-02
跳远如何测量距离共有2步，需要的材料有：尺子。以下是跳远如何测量距离的详细操作：操作/步骤1、判断有无犯规从起跳点起跳到落地，判断有无犯规之处。2、丈量与起跳点的距离用尺子丈量与起跳点的距离，从身体落地距起跳线最近...
跳远最厉害的动物是什么05-16
跳远最厉害的动物是袋鼠。袋鼠是一种属于袋鼠目的有袋动物，主要分布于澳大利亚大陆和巴布亚新几内亚的部分地区。不同种类的袋鼠在澳大利亚各种不同的自然环境中生活，从凉性气候的雨林和沙漠平原到热带地区。动物学家考...
跳远时为什么会单脚落地06-07
跳远时会单脚落地原因是身体不协调，也可能跳的姿势不对，可在跳远时先不要跳那么远。每次只跳小段距离，然后慢慢地调整自己的姿势，多加锻炼，即可改变过来。跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动...
如何短期提高跳远成绩10-12
1．蹲跳起，双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15至2...
田径跳远运动员标准条件是什么09-22
田径跳远运动员标准条件：身材高、体重轻、下肢长、身体围度和宽度较小、足弓高、脚掌富有弹性的少年具有较大跳远运动潜力，是理想跳远运动员的体型。绝对速度、爆发力和快速力量等运动素质，是运动员选材的主要指标。需具...
大学体测立定跳远男生多少及格03-11
大学体测立定跳远男生208厘米及格，273厘米满分。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。扩展资料学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成...
跳远的板和坑之间有多远08-10
1、沙坑宽2、75—3米。跳远起跳板到沙坑远端最少10米，起跳板到沙坑近端1—3米；三级跳远起跳板到沙坑远端最少21米，起跳板到沙坑近端男子不少于13米，女子不少于11米；业余训练和比赛可根据具体情况确定起跳板与沙坑的距离。2...
跳远爆发力怎么在家练10-31
1、从最简单的深蹲跳开始。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。2、最古老的方法：蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离自己把握，不要急...
描写跳远的好词好句11-27
你像一只矫健的飞燕轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的彩虹产生了，这是成功后的喜乐。助跑、踏条、腾空、落地一...
走步式跳远怎么练习07-20
1、连续原地跳起弓步姿势落下。预备姿势由弓步开始，连续原地用力向上纵跳，空中两腿做剪绞动作，落地时成弓步姿势。要求空中剪绞的幅度要大，两臂直臂向前向后绕摆，起跳腿和摆动腿分别在前面落地成弓步姿势。2、原地两臂绕摆...