太极拳的塌腰怎么做07-20
1、首先来体会一下塌腰的感受：平躺于床上，身体完全放松，让腰部完全贴合床面，这时整个后背、腰、臀胯是在一条直线上的，感受这时的腰部的状态。练太极拳时，也应当保证后背、腰、臀胯在一条直线上，这是人体的正常曲度。2、练习...
太极拳的流派有几种04-07
太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此在中国武术拳种中非常具有生命力...
简化24式太极拳创编于哪一年07-10
1956年国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步...
24式简化太极拳分为几组动作03-25
24组动作。太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。杨露禅推动了太极拳在全国的快速普及和传播，使得太极拳广为人知。1949年后，被国家体委...
太极拳发源地02-06
太极拳发源地在中国温县。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。名称由来：太极...
陈氏太极拳有什么书03-01
写陈氏太极拳的书有《陈氏太极拳全书（下）》和《陈氏太极拳图说》。陈氏太极拳，原为陈家沟拳术是一套传统拳术，属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷，陈式太极拳有良好的健身作...
五禽戏太极拳八段锦保健气功属于04-15
属于运动养生法。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法。太极拳是古代的导引术和吐纳术...
太极拳的外三合与内三合各指什么07-18
1、太极拳外三合是指手与足合，肘与膝合，肩与胯合。2、太极拳的内三合”为神与意合、意与气合、气与力合。3、太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，顺其势而改其...
太极拳教程 怎么学太极拳07-26
1、第一组有三个节拍动作：起势、野马分鬃、白鹤亮翅。第二组有三个节拍动作：摟膝拗步、手挥琵琶、倒卷耾一即倒撵猴。2、第三组有二个节拍动作：左揽雀尾、右揽雀尾。第四组有三个节拍动作：单鞭、云手、单鞭。3、第五组有...
太极拳的好处是什么12-02
太极拳的好处是可以平衡气血，练习太极拳最关键之一是平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此，坚持练习太极拳具有平衡气血的作用，太极拳还可以促进人体消化，因为练习时能够促进肠胃蠕动，保护身体健康。...
中华武术太极拳与文化07-25
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、...
太极拳考级考什么08-16
太极拳有国家武协组织的段位制考试：1、国家段位置套路单练。2、多家段位置套路对联。3、自选套路。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对...
太极拳比赛有哪些03-03
比较有含金量的就是全国散打锦标赛了，分为男子、女子、青年、少年四个大赛。每年的比赛时间大概是在4月底到5月份，比赛前一个月开始报名。报名网址：...
太极拳中的阴阳理论是什么08-16
阴阳可以是虚实，是前后，是上下，是左右等对称的事务。感觉上身虽然有虚实，但以阴阳为主，因为双臂始终是双沉，只不过有前后，有左右，有上下，但不管怎样，双臂始终要有沉重感。感觉下身有阴阳，但以虚实为主，因为左跨，右跨要承重，在一腿承...
广西鹿寨县公园有人打太极拳吗12-17
广西鹿寨县公园有人打太极拳，大多是想要强身健体的老人。鹿寨县隶属广西壮族自治区柳州市，位于广西中部，地处桂中腹地，扼南北交通之要冲，毗邻柳州市区。鹿寨县地处低纬，属南亚热带向中亚热带过渡带，受季风环流影响较明显。境...
真正的太极拳失传了吗12-18
1、真正的太极拳并没失传！后来有杨露婵学习陈氏太极拳，创了自己的杨式太极拳。威震武林，号称“杨无敌”发展到武式、吴氏、孙氏、赵堡式、和式等六大派系，不过，他们的根本要求还是一致的。没有脱离了连绵不断行云流水的风...
太极拳都分为哪些流派各有什么特点11-04
第一、杨氏太极。架式舒展、绵缓柔和，给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。第二、武氏太极。左手只管左边防护，右手仅管右边攻防；同时强调内气的潜转与动作的起承转合。小巧紧凑，中正安舒...
太极拳有静功吗01-15
1、太极拳有站桩和静坐等内功功法。2、太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代...
太极拳各派别的特点05-18
陈式太极拳，由著名拳师陈王廷创始于明末清初，柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅，全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色，中寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。杨式太极拳，动作简洁紧凑，架势虽小...
怎样练好太极拳的下式03-10
1、太极拳中的起势和下势是相辅相成的，有起才有下，其实是太极拳起势动作中就包含有下势动作。开始要身体直立，开始动作两脚站的位置与肩膀基本同宽。2、还有在身体站立时，要注意双脚尖冲正前方或微微向里（内）扣，身体自然放松...
二十四式太极拳倒卷肱有几次08-16
1、倒卷肱总共有四次。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，...
打太极拳一定要配合呼吸吗02-28
打太极拳一定要配合呼吸，气法对练好拳至关重要，太极拳运动特点之一，就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮，内炼一口气”。太极拳，无论是练套路，还是练推手，其呼吸始终与动作自然结合、通顺。一套拳打下来应当是头脑清晰，身体舒...
吴京的太极拳是什么式12-09
吴京的太极拳是陈式，王战军老师在指导《太极宗师》时，主要演员就是吴京，当时也说明了他的就是陈家太极拳，陈家太极拳具有螺旋缠丝、浑圆自然、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、闪战腾挪等战斗性极强的特点。...
练太极拳穿什么鞋08-09
1、太极鞋：太极鞋是专门练太极拳时穿的鞋子，有布制和皮制两种。它的鞋底比较大，一般是牛筋底，耐磨，舒适。2、布鞋：论是在日常生活还是武术练习，绝大多数都是穿着布鞋的。历代太极大师也是穿着布鞋练出了出神入化的功夫，所以布...
太极是太极拳的简称吗03-14
太极不是太极拳的简称。所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。两仪即为太极的阴、阳二仪。而太极拳是国家级非...