液压拉伸原理08-13
液压拉伸器的工作原理：液压拉伸器的工作原理是利用液压油缸直接对螺栓施加外力，使被施加力的螺栓在其弹性变形范围内被拉长，螺栓发生微量变形，从而使螺母易于松动。液压拉伸器安装在螺栓中轴线的位置，用于对螺栓进行轴向拉...
高强线为什么要拉伸07-29
高强线平时也是用来缝合各种服装材料，，是一种实用和装饰并重的两种线。所以起到缝合这种重要作用的高强线，他的质量好坏，不仅是会影响到线的缝纫效果，制作成本，还有缝合的产品外观。所以，专业人士将高强线的耐温度、强力程度...
图形拉伸后会变形对吗06-24
图形拉伸后会变形是对的。在PS中，如果直接拉伸图片，会导致人、景象等主体发生变形。建议在拉伸的时候按住shift，这样可以等比例缩放，不会导致图片变形。AdobePhotoshop，简称PS，是由AdobeSystems开发和发行的图像处理软件。P...
跪着往后躺拉伸哪里01-01
跪着往后躺拉伸，一般主要还是拉伸的大腿的根部肌腱位置，而且能够很好的增加身体的柔韧性。柔韧性，是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。...
拉伸运动能变高些吗05-13
拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动，不受时间、地点的限制，只要你想要做拉伸动作，就可以立即行动。清晨起床的时候，工作久坐之后，健身锻炼前后，你都可以通过拉伸来缓解身体的疲惫，达到放松的一个状态。为什么要拉伸哪/p>1、...
背阔肌怎么拉伸02-26
1、牵伸者双手分开，与肩同宽，抓住单杠，屈膝利用自身体重力向下牵伸，直到手臂完全伸展开，并支持其体重，这个姿势可牵伸背阔肌。2、牵伸者缓慢地试着从这个姿势开始引体向上，目的是使背阔肌等长收缩而不是完全地引体向上，持续等...
拉伸油是什么11-13
拉伸油也叫高效能润滑油，特点为淡黄色液体，由精制油配以国际上高档合成油、油性增强剂、极压抗磨剂等特种添加剂，经精湛工艺配制而成。用于不锈钢板材及黑色金属的冲压、压延、拉伸、攻牙、辊轧等高难度的加工。...
一分钟教你做一个可以拉伸的心形小纸条11-08
第一、先将小纸条对折，然后打开，然后左边在1/4处折叠，左边再次折叠，右边也是在1/4处折叠，右边再次折叠，折叠好之后，打开，形成八等分。第二、然后从纸条的左边开始折叠到右边的1/4处，打开，从左边数第三份对折，同样道理，从纸条的右...
小腿肌肉怎么拉伸02-06
动作1：下犬式是很初阶的瑜珈动作，可以伸展腿部肌肉，先将双手置于地面，整个身体呈现V字，重心放在腿部，并将双腿伸直、感受到小腿的伸展，尽量维持5~10个深呼吸。动作2：侧弯伸展先侧盘腿曲腿，接着将单脚往前、并将身体向脚尖方向...
后腰怎么放松拉伸11-04
如果长期坐着，或者躺在床上，严重影响自己的腰椎健康。比如起身运动，单膝伸展，中腰部拉伸，椅子握起坐，后伸练习。髋关节后伸展，或者做些瑜伽。早上晨跑之类的运动，来恢复自己的腰椎健康。最主要的是工作时间，挤出了一些空闲来进...
ps怎么调节图片（变形拉伸等）02-16
我们在ps中插入一张图片，往往需要调节图片的大小，效果等。打开一张图片如果图层锁定，这里有一把小锁，双击解锁编辑菜单下，我们可以看到有自由变换和变换我们选择自由变换，可以随意调节图片的大小我们选择变换这里我们可以旋...
表格打印怎么拉伸铺满08-10
表格打印拉伸铺满步骤：1、在页面设置里，调节页边距。缩小到0.2厘米左右；2、移动鼠标至表格右下角，会出现一个小方格子，点击后不放开左键进行移动，可以实现表格的拉伸；3、在插入表格时，选择根据窗口调整表格，就会占满至页边距。...
如何拍效果拉伸02-01
把相机固定好，最好是用三脚架，然后用低感光度，慢门，小光圈，比如F11，F16(F8也可以)或更小，这时的快门速度可能是2s，或者是其他数据，在这样的快门速度下，就可以拍出拉伸效果。最常见的电影的人物从全身逐步变到脸部特写，先用短焦拍...
怎么拉伸大腿前侧06-12
拉伸大腿前侧需先坐在瑜伽垫上，弯曲右膝盖，右脚在右臀部外侧左腿伸直，绷脚背往后躺，双手在头顶互抱手肘保持1分钟，换边，再以同样的方式进行拉伸即可。大腿前侧肌肉叫股四头肌，也是拉伸时最需要特别注意的地方，股四头肌是人体...
开合跳后小腿怎么拉伸10-01
动作一：脚尖朝向正前方，两个脚掌相互平行。前侧腿弓步，膝盖不要超过脚尖。后侧腿伸直，脚后跟不要离地。腰背挺直，躯干向天花板方向延伸。动作二：前侧腿伸直，脚后跟点地，脚尖勾起。后侧腿屈膝，脚掌着地。俯身的时候，重心偏向于在...
肱三头肌怎么拉伸11-22
肱三头肌拉伸方式叫做牛面式拉伸。牛面式拉伸需要将你的手往后伸到背部，另一只手也从背部扣住手指后，来拉伸你的肩膀和背部，尤其是对肱三头肌的拉伸效果非常好。但往往成年人做这个动作会非常难。一个简单的做法就是在手...
小腿拉伸方法05-16
小腿拉伸方法：一条大腿微曲，另一条腿向前伸直。双手交叠放在膝盖位置，坚持二十秒。腿成弓步，向前踏出，小腿与地面垂直。一侧手作为支撑，同侧手支撑与地面，另一侧手勾住脚背，每次二十秒，共四组。将一脚抬离地面，双手扶住膝盖，每次...
月经期间可以做腿部拉伸吗11-27
适当即可。女性生理周期期间，如果拉伸动作幅度不大，不会受影响。但尽量避免动作幅度过大的剧烈活动，例如跳舞，跑步等。不能太过劳累、疲乏，不可吃生冷食物，避免受凉，心情保持舒畅，注意卫生。可以喝红糖水和姜汤暖身子，对月经有...
Ps怎么随意拉伸图片03-09
Ps是一款强大的图片处理软件，现在有很多朋友都在使用这个软件，但是还是有一些新手对这个软件不是特别熟悉，今天的这篇经验就和大家聊一聊关于Ps怎么随意拉伸图片的问题，希望可以帮助到大家。打开ps，点击创建，新建一个项目。...
腹部运动之后应该怎么拉伸呢05-14
每每运动之后应该怎么拉伸呢？一起来看一下。4字拉伸。左腿伸直，右腿抵住左腿内侧，双手拉住脚尖，胸部尽量靠近大腿。左右交替。仰卧躯干扭转。仰卧屈膝，右手将左膝压下。扭转躯干。左右交替进行。体侧拉伸。两腿稍微分开，两...
如何拉伸小腿外侧肌肉05-23
针对小腿外侧的肌肉，可以采取如下的方式进行拉伸：1、首先可以采取坐位的方式进行拉伸。在此时可以首先练习跪坐，将臀部坐在脚后跟上，反复的向下压，在此时可以拉伸前侧和外侧的肌肉。之后采取臀部着地的坐位，使膝关节屈曲，髋...
运动后如何拉伸让腿部不变粗11-29
1、两腿后侧拉伸：脚尖自然姿态，腹部向前贴近大腿，上身保持正直。（见下图）2、两腿前侧拉伸：脚跟贴近臀部，收腹，稍向前顶髋。（见下图）3、两侧臀部拉伸：单手扶墙保持稳定，将右腿的踝关节搭在左腿的膝关节上，挺胸直背屈膝向下坐，重心尽...
髂腰肌的拉伸方法03-30
1、仰卧起坐：锻炼髂腰肌，一般的话最常见的方法就是做仰卧起坐(伸直膝关节类型)，加强腰部肌肉的锻炼。首先呢，准备一张瑜伽垫，平躺然后伸直双腿，找一个助手帮忙按压住自己的膝关节，然后上半身竭力正直坐起。但是，这种训练方法...
在健身房如何拉伸11-25
首先双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之...
如何正确的拉伸02-23
对于上班族们来说掌握正确的拉伸方法是很重要的，它不仅可以调节身体的疲劳还能有效的改善身体各个部位的健康，下面就与大家分享下平常可以做到的拉伸方法。两手反向握紧举向头顶，一直向上推动直至紧绷点，然后固定不动，保持...