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一分钟能跑多少米
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一分钟能跑300-350米,合理
跑步
有利于预防疾病、
锻炼
肺活量、提升性生活质量等。跑步时腰部保持自然直立,不宜过于挺直。肌肉稍微紧张,维持躯干
姿势
,同时注意缓冲脚着地的冲击。
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