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从中医养生的角度，我给你提个建议，先搞到23:30左右，然后马上睡一小觉，到凌晨1点左右再起来用功，这样既劳逸结合，又尽量避免了熬夜对身体的伤害，因为午夜睡觉是很重要的。提神可以刷刷牙、洗洗脸。但还是尽量还是不要熬夜，可以涂点风油精，还可以放个湿毛巾，累了就擦擦脸，中间可以喝点牛奶。
