维生素d和ad怎么交叉吃

一天用维生素d，一天用维生素AD滴剂，隔天交叉服用，对钙有很好的吸收效果。

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。